Achtsam und Kraftvoll – Naturverbunden in den Feierabend

Geerdet, belebt und erfüllt den langen, bewegten Tag ausklingen lassen. Stille finden, in sich selbst einkehren und mit offenen Sinnen in Dankbarkeit nach Hause kommen. Mitten in der Stadt. Lauschen. Spüren. Tasten. Riechen. Schmecken. Betrachten. Heimisch werden. Zur Ruhe kommen. Kraft spüren. Sinne schärfen. Achtsamkeit finden. Wer mag auch barfuß. Diese Stunde stärkt deine Verbindung zu dir selbst, zu anderen Lebewesen, zu dem, was dich umgibt und zum Großen Ganzen. Du verbringst Zeit mit Dir, der Natur und im Austausch mit anderen im Gehen, Sitzen, Liegen, Stehen, …. Mit Hilfe von Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen und Impulsen aus der Wildnis („wilderness awareness“) kommst du in den natürlichen Fluss mit der Natur als Spiegel und spürst die Verbindung, die schon jetzt da ist.

Inhalt des Kurses | Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen | Sitzplatz | Sinne schärfen | Spielerische Neugier | kurze Imaginationen und Meditationen |Natur als Spiegel

Bitte mitbringen: Witterungsangemessene Kleidung, Sitzunterlage oder Decke, Schreibzeug, Trinken.

!!! Der Kurs findet bei jedem Wetter statt, außer bei Sturm oder Unwetter. Bei Regen gibt es ein Tarp (Plane). Falls du dir unsicher bist, ruf vorher an.

Anmeldung via Wildnisschule Wolf und Waldkauz

Weitere Informationen zum Angebot findet ihr hier.